うつ病で苦しむあなたに

私自身、長い間職場でのパワハラ・モラハラを受けた結果、うつ病と診断されてしまった経験がある。
胃が痛ければ胃の場所が分かるように、当時は心の形が見えてくるほど辛い出来事だった。（幸い初期段階で対処したため大事に至らなかった）

職場のストレスなどでうつ病になってしまったら、まず傷ついた自分の心に、そしてそこまで頑張ってしまった自分自身に「お疲れ様」を言ってあげよう。人生は長くうまく泳げなくなる時もある。

うつ病は真面目で几帳面な人がなりやすい病気と言われている。
決してあなたが弱いからうつ病になったのではない。
強くて、責任感があり、感受性が高いからこそ、うつ病になったのである。

冬はうつ病にとって、辛い季節と言われている。
だがもうすぐ春が来れば、新緑が芽吹くと共に、症状もきっと良くなるはず。
それを信じ今日は、じっと土の中で眠るように春を待とう。